五十肩の運動方法 その1

四十肩・五十肩は本当に辛いものだと思います。

江戸期には長寿病と言われ、すでに紹介されている書籍もありました。

これほど昔からある症状なのに、現代にでも原因がわかっていません。

原因がわからないという事は、対処法もわからないという事です。

 

こう書くと「えっ、じゃぁ先生たちは適当にしているの?」と思われそうですが、そうではありません。

長い時間をかけて、こういう状態であればあれば、こういう風に動かしていけば良いという方法はわかっているのです。

ただ、その方法が結構痛みを伴うものだったり、長期間かかるというだけです。

実際、施術家の間でも、五十肩を短期間で改善させるのは非常に難しいとされています。

 

運動をして改善させよう!

そんな中で、比較的高価の高い治療法の1つが運動療法です。

アイロン体操と呼ばれるものですが、四十肩・五十肩の方がする運動としては非常に効果の高いものです。

具体的な方法は、下記の動画をクリックしてください。

アイロン体操

注意点としては、決して痛みを我慢しないこと(ほんのちょっとは良いですが・・・)

この運動は無理しても改善はしません。

焦らずに毎日の日課にしてください。

四十肩・五十肩の治療はあせりは禁物です!

あせると悪化する事もあるので本当に注意してください。